0
Київ каталог товарів
Київ
Адреси магазинів
Особистий кабінет
Блокнот0

Застосовувати
Застосовувати

Spyder: секрет його молодості

18 вересня 2021

Майбутня зима стане 20-м сезоном Стівена Наймена (Steven Nyman) в складі гірськолижної збірної США. У чому секрет такого спортивного довголіття?
Кілька особистих секретів, які допомогли побудувати таку довгу й успішну кар'єру, розкриє для нас спортсмен. Хоча Стівен вважає, що це і не секрети зовсім: «Я зробив чимало помилок на цьому шляху, але і навчився багато чому».


Отже, найважливіше:
Ти сильний настільки, наскільки сильна твоя найслабша ланка.
4 головні стовпи підготовки - робота, відновлення, дієта і відпочинок. Не можна випускати хоча б одну ланку, це погубить процес, зробить його менш успішним, результату не буде.

Вода. Дуже важливо не тільки дотримуватися питного режиму, а й звертати увагу на воду, яку ви п'єте. Вода повинна бути чистою.

Сон. Сон - ключ до повноцінного відпочинку, відновлення організму. Уві сні людина проводить майже третину життя, приділіть цьому увагу.


Вправи. Ваша програма тренувань може бути якою завгодно. Це залежить від ваших цілей і фізичної форми. Зараз в моді кроссфіт і високоінтенсивний інтервальний тренінг. Якщо у вас тільки година на все, то обидві програми дають непогані варіанти. Гарні також біг, плавання і велосипед. Якщо цілі ваші серйозніше, ви готові приділяти спорту достатньо часу, то потрібно знайти хорошого тренера і скласти правильну програму.
Ось так все просто.

Spyder:створюємо довгу спортивну історію!

всі новини
Оцінити:  
 

Теги: Лижі гірські

Акції і знижки

Знижка 20% на літню колекцію 2021!
Знижка 40% на кросівки 2021!
Знижка 40% на зимову колекцію 2020/2021!
Знижки від 25 до 50% на літню колекцію 2020!
Подарункові сертифікати Драйв-Спорт!
Знижки для спортсменів, інструкторів та для спортивних шкіл!
всі акції

Спортивні магазини «Драйв-Спорт» у Вінниці, Києві, Дніпро, Харкові, Одесі, Кривому Розі, Запоріжжі та у Львові. Спорядження, одяг та аксесуари для активного відпочинку та спорту. Велосипеди горні та bmx, роликові ковзани та скейтборди, гірські лижи, сноуборди, льодові ковзани, туристичне спорядження, палатки, спальні мішки. Відомі марки та відмінні ціни.