Rollerblade: 10 порад на 10 кілометрів. Новини. Драйв-Спорт.

Каталог

товарная группа

бренд

рік

Для жінок Для чоловіків унісекс

для дітей для дорослих для підлітків

Застосовувати

Rollerblade: 10 порад на 10 кілометрів

18 травня 2016

10 кілометрів на роликах по Барселоні ми з вами вже проїхали разом з Софі Каррерас (Sofia Carreras) і Джеремі Суарез (Jeremy Suarez).

Якщо ви дійсно зважилися на десятикілометровий забіг самостійно, то Rollerblade приготували 10 важливих порад, які повинні неодмінно допомогти.

1. Підготуйте спорядження.

Використовуйте правильну екіпіровку. Старт на 10 км починається з вибору пари відповідних роликів. Якщо такі у вас вже є, перевірте, чи все в порядку - черевик, колеса, підшипники.

2. Готуйтеся самі.

Продумайте маршрут для вашого пробігу, обов'язково використовуйте захист. В якості одягу краще вибрати кілька легких шарів, щоб забезпечити комфортне пересування на всьому шляху. Не забудьте про сонячні окуляри, захисний крем і секундомір, щоб зафіксувати ваш новий рекорд.

3. Будьте готові вийти із зони комфорту.

Забіг на 10 км - це ваша нова мета. Налаштуйтеся, вимагайте від себе трохи більше.

4. Вивчіть маршрут.

Знайте точно, якими шляхами з яким покриттям покотять колеса ваших роликів. Дізнайтеся заздалегідь про проведення будь-яких заходів на шляху або ремонт дороги.

5. Їжа.

Споживайте здорову, багату вуглеводами їжу напередодні забігу. Пийте тільки воду. Обов'язково гарненько поснідайте і енергетичний батончик покладіть в рюкзак.

6. Гідратація.

Пийте, щоб запобігти зневоднення. Обов'язково випийте склянку води з ранку перед стартом, візьміть воду з собою.

7. Розділіть маршрут.

Якщо ви добре знайомі з маршрутом, розділіть його на частини. По дорозі до головної мети буде дуже приємно відзначати проміжні, так буде простіше досягти поставленої мети і з хорошим результатом.

8. Розминка.

Обов'язково підготуйте м'язи до серйозного навантаження.

9. Психологічна підготовка.

Пройдіть маршрут подумками. Уявіть, як ви перетинаєте дороги, проїжджаєте якісь відомі будівлі або пам'ятники. Ось така уявна подорож буде дуже корисною. Уявіть собі свій пробіг і зробіть це!

10. Отримайте задоволення від забігу.

Основа філософії Rollerblade - активний спосіб життя повинен приносити задоволення і радість. 10 км на роликах - це виклик, це випробування, але пройдіть його в гарному настрої - як завжди з Rollerblade!

Теги: Ковзани роликові

Акції і знижки

всі акції

Спортивні магазини «Драйв-Спорт» у Вінниці, Києві, Дніпро, Харкові, Одесі, Кривому Розі, Запоріжжі та у Львові. Спорядження, одяг та аксесуари для активного відпочинку та спорту. Велосипеди горні та bmx, роликові ковзани та скейтборди, гірські лижи, сноуборди, льодові ковзани, туристичне спорядження, палатки, спальні мішки. Відомі марки та відмінні ціни.

Facebook

Rollerblade: 10 порад на 10 кілометрів

Акції і знижки

Виберіть ваше місто