GT: Воля и разум Дэна Афертона. Новини. Драйв-Спорт.

Каталог

товарная группа

бренд

рік

Для жінок Для чоловіків унісекс

для дітей для дорослих для підлітків

Застосовувати

GT: Воля и разум Дэна Афертона

26 серпня 2014

В спорте высоких достижений, где победителей часто определяют десятые секунды, атлеты готовы идти на всё, чтобы получить перед соперниками даже самое маленькое преимущество. Сегодня уже доказано, что в отодвигании пределов усталостного порога «умственный фитнес» важен не менее чем физическая подготовка, особенно в соревнованиях на выносливость. Что же это такое? За разъяснениями редакторы RedBull UK обратились к одному из сильнейших гонщиков эндуро Дэну Афертону, задав ему несколько вопросов о том как «заточить» свой мозг на гонки.

Насколько важно «умение настроиться» при подготовке к гонкам эндуро?
Для меня дни ожидания больших гонок эндуро схожи с ожиданием шторма, в котором непременно окажешься и который непременно надо победить. Перед гонкой мне важно хорошо прикататься и выстроить в голове курс будущей трассы. Тренировки на трассе – это большая работа, но затрачиваемые на неё усилия несравнимы с тем, что нужно сделать, чтобы полностью настроиться на гонку. В том числе - на сопутствующие ей усталость и боль, с которыми придется столкнуться.

Eсть ли у тебя какие-либо специальные упражнения, правила, суеверия, методики визуализации и т.д.?
Одно из главных моих правил, дополнительно дающих шанс на победу – выходить на старт гонки совершенно спокойным. Перед гонкой, когда уже всё к ней приготовлено, я обычно слушаю музыку, много музыки и вообще, стараюсь от всего отвлечься, чтобы выйти на старт на 100% свободным от любого стресса. Я уверен, что любое ненужное напряжение (например, последняя проверка готовности) перед стартом немедленно начинает высасывать из райдера его энергетические запасы.

Есть ли возможность отодвинуть, преодолеть психологический барьер так же, как можно поступить с физическим? Как ты это делаешь (если делаешь) в гонке?
Несомненно, что этот барьер – более непоколебимый, чем физический, успешная работа с которым обычно происходит во время тренировок в межсезонье. Психологический барьер не зависит от того, насколько ты силен и тренирован, его преодоление всегда одинаково мучительно.

Какую роль в гонках эндуро играют эти «игры разума»? Есть ли у тебя какие-нибудь примеры того, когда они становились первичным фактором, решающим «победа или проигрыш»?
Когда я перешел в Эндуро из спринтерских дисциплин, таких как BMX и Даунхилл – я и близко не был, как мои соперники, подготовленным физически к новому для меня формату гонок и больше полагался на настрой и опыт. Например, на Megavalanche 2013, я сражался с Реми Абсалоном (Remy Absalon) на протяжении почти всей, этой изнурительной 30-километровой гонки. Я не могу вспомнить, где я ещё так нервничал… При этом было очень холодно, мы в 5 утра должны были отправиться к месту старта… Я знал, что Реми тогда был намного сильнее меня, но ещё я знал, что, если смогу усидеть у него заднем колесе, то получу шанс.

В течение гонки мы несколько раз менялись местами, но я понял, что если смогу удержаться за ним – приеду на подиум. Буду по привычке включать «спринтера» - потеряю всё. Так и ехал за Реми вплоть до финишного подъёма (в этой гонке Дэн финишировал третьим). Это был как раз тот случай, когда мой разум выиграл у моего тела.

Каков твой тренировочный план и как в него вписывается ментальный тренинг?
Мои тренировки всегда довольно интенсивны. Но даже когда я не тренируюсь, я пытаюсь видеть во всем, что я делаю тренинг, идущий мне на пользу. Например, я провожу много времени, занимаясь строительством и полагаю, что это мне помогает, ведь часто я оказываюсь в таких условиях, после которых любая гонка покажется легкой прогулкой!

Теги: gt, enduro, dan atherton, интервью, Велосипеди

Акції і знижки

всі акції

Спортивні магазини «Драйв-Спорт» у Вінниці, Києві, Дніпро, Харкові, Одесі, Кривому Розі, Запоріжжі та у Львові. Спорядження, одяг та аксесуари для активного відпочинку та спорту. Велосипеди горні та bmx, роликові ковзани та скейтборди, гірські лижи, сноуборди, льодові ковзани, туристичне спорядження, палатки, спальні мішки. Відомі марки та відмінні ціни.

Facebook

GT: Воля и разум Дэна Афертона

Акції і знижки

Виберіть ваше місто