Brooks: потрібен Adrenaline. Новини. Драйв-Спорт.

Каталог

товарная группа

бренд

рік

Для жінок Для чоловіків унісекс

для дітей для дорослих для підлітків

Застосовувати

Brooks: потрібен Adrenaline

07 грудня 2020

Щоб впоратися з довгою дистанцією, потрібно виконати велику фізичну і психологічну роботу, потрібно бути готовим.

Своїм досвідом ділиться спортсменка Brooks Running, переможниця Бостонського марафону Дез Лінден (Desiree Linden).

Збільшення дистанції дає додаткове навантаження на ваш опорно-руховий апарат, тому вибір правильного взуття - дуже важливе завдання. Кросівки потрібні такі, що не нагадають про себе, скільки б кілометрів ви не пробігли. «Я хочу надіти їх і згадати про них знову, коли буду розв'язувати шнурки», - заявляє Дез.

У Brooks за довгі дистанції традиційно відповідає лінійка Adrenaline.

Тепер розглянемо психологічні аспекти. Прийняти виклик, добре підготувати себе до нової дистанції - це як вибрати правильні кросівки.

1. Придумайте своє заклинання. Коли ви постійно запитуєте себе, чи далеко до фінішу і скільки ще бігти, сили ваші зменшуються стрімко. Дез зізналася, що у неї є своя мантра, яку вона повторює про себе: «Заспокойся і розслабся».

Тут кожен повинен вибрати свої слова, свій девіз, який скорочує стрес і додає сил.

2. Умовте себе. Приєднуйтеся з собою у внутрішній діалог. Говоріть собі «ти зможеш», а не «я зможу».

3. Ставте видимі цілі. Швидше за все, фінішну лінію вам буде не видно, але задайте собі якісь орієнтири, до яких можна добігти. Розбийте дистанцію на відрізки і ставте видимі цілі.

4. Будьте уважні під час пробіжки, зберігайте концентрацію. Помічайте, що відбувається навколо, не занурюйтесь в себе. Дослідження показали, що такий спосіб дозволяє легше впоратися з дистанцією, ймовірно, за рахунок кращого контролю дихання і положення тіла.

5. Створіть план. Заплануйте, наскільки ви будете збільшувати дистанцію кожен день / тиждень, які вправи будете включати в розминку. Дез пише плани з часів коледжу, це їй дуже допомагає.

6. Вам подобається бігати? Звичайно, це іноді буває важко, але ніхто не змушує вас виходити на пробіжку - вам просто подобається бігати! Робіть це із задоволенням, посміхайтеся. Якщо бігти з посмішкою, то, виявляється, потрібно менше енергії. До того ж, ваш щасливий вигляд допоможе мотивувати ще когось вийти на старт, а це вже результат!

Brooks – бігайте із задоволенням!

Теги: brooks, brooks adrenaline, desiree linden, Бiг

Акції і знижки

всі акції

Спортивні магазини «Драйв-Спорт» у Вінниці, Києві, Дніпро, Харкові, Одесі, Кривому Розі, Запоріжжі та у Львові. Спорядження, одяг та аксесуари для активного відпочинку та спорту. Велосипеди горні та bmx, роликові ковзани та скейтборди, гірські лижи, сноуборди, льодові ковзани, туристичне спорядження, палатки, спальні мішки. Відомі марки та відмінні ціни.

Facebook

Brooks: потрібен Adrenaline

Акції і знижки

Виберіть ваше місто